#體重大公開
將將！連續兩週體重一直沒新突破，
今天終於有新的數字😭
3/27 69.3kg （4/6開始飲食控制）
6/24 59.4kg
減掉入行三年半所增加的重量了💪🏻
也達到我公開數字的門檻，
很荒謬吧！
在自己從事一個需要曝光的工作時，
才一直突破自己人生的體重巔峰，
也代表這是一份會影響健康的工作，
創作者們更是要好好重視自己的生活方式，
從小就是瘦子的我，
從沒想過自己會胖成這樣，
10年前的我49公斤捏！😅
至少也都維持在52、53kg，
而昨天大家狂留言求減肥秘訣，
搞得我好像在賣減肥產品😂
其實就老話一句「7分飲食、3分運動」，
不過還是會拍片告訴大家我是怎麼做的。
目前我第二階段的目標體重設定55kg，
在達標前我以佛係運動為主，
就是去上課這樣，
第三階段就會設定體脂與運動目標，
主要以肉不鬆、讓身材有線條，
體脂降到在健康值的範圍內，
然後體重的數字就不重視了，
階段式目標的減肥，
讓自己逐一達到成就感，
就比較不容易覺得困難而失敗，
持續努力💪🏻
#Shelley減肥中
#終於不用再P圖了
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